Am scris pe www.empower.ro un articol despre necesitatea de a-i ierta pe cei care au gresit fata de noi. La momentul acela, preocuparea principala pentru mine era sa acord libertate bucuriei de a darui iertare oricui, oricum, orice ar fi facut. Nu vroiam sa mai tin pe nimeni intemnitat in mintea mea condamnand la invinovatiri si verdicte biciuitoare.
Este un exercitiu care m-a ajutat foarte mult cand am inceput sa meditez. A fost important sa ma familiarizez, in primul rand cu modul in care functioneaza corpul meu si sa constientizez ca, dincolo de ceea ce stiam ca sunt eu ca persoana fizica, exista ceva mult mai mult.
Primele rezultate pe care le-am obtinut cu aceasta meditatie simpla, au fost echilibrul psihic si o stare de liniste interioara care m-au ghidat pe parcursul zilelor incarcate si obsitoare.
Am intalnit oameni care isi doresc sa mediteze si nu stiu cum. Daca te numeri printre ei, intentia mea este sa iti dau cateva puncte de reper in aceasta “calatorie” fascinanta care sa te ajute sa gasesti calea catre liniste, catre tine, catre lumina.
Inainte de toate, vreau sa iti atrag atentia asupra faptului ca nimic din ceea ce vei gasi in acest “manual” nu este obligatoriu.
Lasa-ti intuitia sa te ghideze in ceea ce faci si simti. Fii liber si nu te lasa conditionat de nimic.
Timp de cativa ani m-am intrebat ce este iubirea de sine. Ce inseamna sa ma iubesc pe mine insami? De unde sa iau atatea resurse de iubire pentru mine si pentru ceilalti? Daca intr-o zi se vor termina?
Mi-am cautat mentorisi i-am gasit pe Eckhart Tolle, Deepack Chopra, Osho, Doreen Virtue, John Welwoodei sunt doar cativa dintre cei care mi-au locuit viata in ultimii ani. Nu le-am cerut permisiunea, m-am aruncat in tot ce aveau ei de spus despre ce imi doream eu sa stiu.
Apoi am cautat iubirea de mine in oamenii din jurul meu, asteptad reactii si zambete, pandind daruri si complimete, cersind acceptare si iubire.
Exista o libertate pe care o descoperim in meditatie si anume, aceea de a fi ceea ce am fost lasati sa fim. Libertatea de a ne elibera de ego, de a ne trai viata spontan, fara constrangerile carora le dam permisiunea sa ne cotropeasca esenta a ceea ce suntem.
In esenta, meditatia este relaxare. Este a nu face nimic, a nu gandi, a nu initia actiuni, a nu avea emotii. Meditatia este o aventura spre ceva ce nu stii, ceva ce nu vei putea imbraca niciodata in cuvinte, fie ele cele mai alese. Meditatia este bucuria care vine din nimic si din tot.
Sa meditezi inseamna sa fii constient. Sa mergi, sa mirosi o floare, sa-ti asculti gandurile si sa fii atent la ce faci.
